фитнес программы: зумба
Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, но они очень разнообразны, так как для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.
