фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки могут изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана интересная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.